Ik heb de eer en het genoegen om steeds meer jonge mensen individueel te mogen coachen. Jongeren en jongvolwassenen die op zoek zijn naar zichzelf, die willen werken aan hun zelfvertrouwen, die ervaren dat het perfectionisme – waarvoor ze dikwijls geprezen zijn – ondermijnend begint te werken. Kortom, jongeren die met hun mindset aan de slag willen gaan om hun vleugels met meer gemak en meer vertrouwen uit te strekken richting “grote wereld”.
Op de vooravond van de verstrengde maatregelen in België hoor ik hen zuchten en kreunen. Ik hoor de wanhoop in hun stem met de onderliggende behoefte om een wezenlijke bijdrage te leveren aan wat interessant of belangrijk is voor hen. Eigenlijk zijn ze niet anders dan ik, “oud volwassene”, dan elk van ons.
Ik voel me op mijn best als ik een bijdrage lever aan wat belangrijk is voor mij, of aan dat wat mijn kleine ik overstijgt. Ik voel me goed in mijn vel wanneer ik vooruitgang boek in de dingen die ik interessant vind, wanneer ik leer en groei.
Hierin ben ik niet uniek. Volgens gedragspsychologen geldt dit voor de meeste mensen.
Ondanks de moeilijks context waarin we ons soms bevinden, kunnen we onze aandacht en onze energie focussen op dat wat ons interesseert en helpt groeien en leren. Het is niet de context die ons bepaalt, het is de betekenis en de zingeving die wij eraan geven.
The quality of one’s life is directly related to the quality of questions one asks oneself
Deze korte blog schrijf ik om jullie uit te nodigen de mensen rondom jou te helpen door het stellen van perspectiefverruimende vragen. Help anderen terug zin en groei te ervaren om kleine persoonlijke projecten op te starten. Help jezelf.
Tijdens mijn coaching-sessies zie ik mensen opfleuren. Niet omdat ik hen oplossingen geef. Dat is niet mijn job, dat is die van hen. Wel omdat ik hen herinner aan de kracht die ze in zich hebben, de mogelijkheden die er wel zijn, ondanks …
De magische vragen klinken als
– “Wat is er wel nog mogelijk? “
– “Welke bijdrage kan ik leveren aan ….?”
– “Welk projectje kan ik thuis opstarten? Hoe kan ik de tijd invullen met dingen die ik interessant en leuk vind? Wat is daar voor nodig? “Waar heb ik nu wel tijd voor?”
– “Wat kan dit nog betekenen?”
Deze vragen leiden ertoe dat een meisje van 12 dat compleet gedemotiveerd het gesprek begint – omdat ze zeker weet dat ze zich gaat vervelen de komende weken – het gesprek verlaat met een lach én met een plan waar ze goesting in heeft, onafhankelijk van anderen realiseerbaar is.
Deze vragen leiden ertoe dat een jongeman van 23 beslist heeft om te stoppen met “binge watchen” van Netflix en nu bezig is met een persoonlijk project om te leren gitaar spelen.
Deze vragen leiden keer op keer naar een moment waarin we zien dat we veel meer in onze handen hebben dan we soms denken.
Steek elkaar een riem onder het hart. Ook al is dat niet altijd even gemakkelijk. I know.
Hoe zou het zijn als elk van ons bewust kiest voor de positieve focus? En telkens als we even off track zijn ons gewoon herpakken en opnieuw beginnen.
Hoe zou het zijn om bewust op zoek te gaan naar de opportuniteiten die dit moment ons brengt? En telkens als we er zelf geen zien het bespreekbaar maken en de graantjes van wijsheid oogsten uit een verbindend gesprek.
Het kan zijn dat je goed omringd bent en dat dit vanzelf gaat.
Het kan ook zijn dat je omringd bent door negativo’s en dan zal je tegen de stroom zwemmen. Niet gemakkelijk, maar wel mogelijk.
Lead, don’t follow; Be the example, don’t be normal
Het alternatief leidt nergens naar. Het heeft me jaren gekost om dat te beseffen. Het leven brengt ons uitdagingen op ons pad. Sommigen doen pijn. Mijn boodschap is niet om die pijn te onderdrukken. Neen, doe dat aub niet. Voel ze, doorleef ze, rauw omwille van de verwachtingen die je had en die je moet laten varen omdat de realiteit anders is. Mijn boodschap is wel, kies voor het LEVEN en niet voor het LIJDEN.
Accepteer je leven zoals het is, en vanuit die plek nodig ik je uit om te kijken naar wat mogelijk is. Vanuit die plek creëer je nieuwe verhalen, nieuwe dromen, nieuwe doelen. Als je blijft hangen in je “verhaal” – hoe waar en pijnlijk het ook mogen zijn dan maak je de keuze om te LIJDEN. Dat wens ik niemand toe.
Gun jezelf en je naasten de keuze om bewust te kiezen waar je je aandacht op wilt focussen.
If you want to look for obstacles, what’s wrong is always available. But so is what’s right.
Draag zorg voor jezelf, Draag zorg voor elkaar. Vraag om hulp als je dit nodig hebt. Biedt hulp als dat kloppend voelt voor jou. We moeten dit niet alleen doen. We kunnen dit ook SAMEN doen.
Wat zou er mogelijk zijn als mensen konden vliegen en vogels konden spreken? Een gekke vraag. Niet?
Die bij sommigen de verbeelding prikkelt om de zotste verhalen te verzinnen. Die bij anderen helemaal niets doet, buiten het trekken van de conclusie “dat kan niet”.
Wat als jij naar de toekomst kunt gaan? Bijvoorbeeld 5 jaar vooruit. We in een nieuwe wereld zitten, waarin de corona-epidemie weeral achter de rug is.
Wat zou je dan willen zien en denken over wat jij vandaag doet of denkt? Waar zou je dan nu voor kiezen om dan met tevredenheid naar jezelf terug te kunnen kijken? Wat zou je dan nu moeten denken of niet denken? Doen of net niet doen?
Ben jij bereid om daar nu een beslissing in te nemen?
Don’t worry, die beslissing kan je morgen herzien. Die is niet gebeiteld in steen. Zolang je maar elke dag bewust opnieuw kiest voor wie jij nu wilt zijn en daar dan in eer en geweten naar probeert te handelen.
Ben jij bereid om bijvoorbeeld te zeggen “Ik kies nu voor vertrouwen, in mezelf en in de ander”; “Ik kies nu om mijn volle aandacht te geven aan elkeen die ik tegen kom, zodat die zich volledig gezien en gehoord voelt”; “ik kies ervoor om …. “
I am not what happened to me. I am what I choose to become.
Een leidinggevende die ik coach kiest er nu bijvoorbeeld heel bewust voor om ondanks deze onrustige tijden en drukte, echt tijd te maken om naar de verhalen te luisteren van zijn medewerkers. Gewoon luisteren, zonder advies, zonder oordeel. Gewoon een veilige ruimte creërend waarin de ander zich gezien en gehoord voelt. Een ruimte creërend waarin hij zichzelf kan tonen en horen. Helend voor de ziel. Dat is zijn ervaring.
Kan jij als leidinggevende of als collega extra attent zijn voor elke medewerker die thuis werkt of nog de vloer. Beiden kennen hun uitdagingen.
De ene doet quasi het onmogelijke om alles voor elkaar te krijgen door alles te combineren. De anderen doorstaat misschien angsten om zich alsnog naar de werkplek te verplaatsen.
Kan jij als leidinggevende nu nog meer dan anders dat luisterend oor zijn?
Kan jij als mens nu nog meer dan anders dat luisterend oor zijn voor jezelf, je partner, je kinderen, buren, voorbijgangers, …. Met respect voor de afgevaardigde richtlijnen uiteraard.
Wil jij een voorbeeld zijn en binnen 5 jaar op jezelf terugkijken en tevreden zijn over jezelf? Ja? Wat heb je dan nu te doen? Elk antwoord is goed. Het is namelijk zeer persoonlijk. Je hebt enkel verantwoording af te leggen ten opzichte van je eigen spiegel.
Dat is voor velen van ons by the way de moeilijkste en meest kritische spiegel. Kies gewoon bewust. EN handel er naar.
En als je je er soms op betrapt er niet naar te handelen. Geen probleem. Wees mild met jezelf. Gun jezelf een herkansing. EN kies gewoon opnieuw. Bewust.
Ik kies momenteel bewust voor stilte. En daarmee wil ik niet zeggen dat jij dat ook moet doen. Ieder van ons is ander. Jij kiest voor jou en ik voor mij
Ik ben ok. Jij bent ok. Wij zijn ok.
Ik kies voor stilte omdat ik enkel vanuit deze plek kan zorgen voor mijn meervoudig gehandicapt zoontje dat als geen ander merkt wanneer ik er voor hem ben en wanneer niet. EN ik bedoel daar niet mee het fysiek zijn voor hem. Neen, letterlijk het mentaal aanwezig zijn voor hem.
Ik kies voor stilte omdat de interactie in onrustige tijden mij onrustig maakt en voor onrust zorgt in alles wat ik denk, zeg en doe. En ik daarmee iedereen rondom mij schaad, en mezelf nog het meest. Door de woorden die dan soms ongewild uit mijn mond komen en waar ik achteraf spijt van heb en soms van teleurgesteld raak in mezelf.
Ik kies voor stilte omdat ik het oprecht allemaal niet weet. Ik weet niet wat wel waar is en wat niet. Ik weet niet wanneer alles naar een “nieuw” normaal zal gaan, hoe lang dit nog zal duren. Ik kies dan om naar binnen te keren en mijn eigen “shit” te aanschouwen en op te kuisen in plaats van dit te projecteren op anderen.
Ik kies voor verbinding in de stilte waardoor de mensen waar ik mee in contact kom mijn volle aandacht krijgen. Ik zie hen en hoor hen helemaal. En wat er dan uit zo’n gesprek vloeit is waardevol. Voor mij en voor hen.
I remind myself every morning. Nothing I say this day will teach me anything. So if I’m going to learn, I must do it by listening.
Is dat gemakkelijk kiezen voor innerlijke stilte?
Neen. Want mijn hoofd vindt er wel wat van ;o). En anderen soms ook. En toch probeer ik daarvoor elke dag opnieuw te kiezen. Want ik weet van mezelf uit de vele jaren ervaring met mezelf, dat vanuit deze plek, de woorden en de acties voortvloeien waar ik achteraf het meest tevreden ben over mezelf.
Wat als jij binnen 5 jaar terug zou blikken over jezelf? Wie zou je dan nu willen zijn?
Leef bewust, leef voluit!
Van Denken Naar Daadkrachtig Doen
Uitbreiding op ons online aanbod
De workshop ‘Denken naar Daadkrachtig Doen’ die we met InsideUp al bijna 30 keer fysiek hebben gegeven speelt hier ook mooi op in. Wat wil jij echt bereiken? Met wat wil jij aan de slag? Hoe kan jij jouw denken ombuigen naar meer doen. Hoe neem jij je persoonlijk leiderschap vast? We hebben deze workshop intussen in een online jasje gestoken. Deze dagworkshop is nu ook verkrijgbaar in de InsideUp Online Academy.
Tijdens de maand mei kan je deze workshop aanschaffen met 40% korting voor de eerste 10 deelnemers. De normale prijs is 195Euro inclusief de priOptimizer, onze fysieke planner. Met de code INUWKOT, krijg je toegang tot deze online workshop in de InsideUp Online Academy voor slechts 120Euro inclusief BTW.
Ook deze website gebruikt cookies zodat wij deze website kunnen blijven verbeteren èn om ervoor te zorgen dat ons aanbod optimaal wordt afgestemd op jouw wensen. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. X
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
